कई तरह की गंभीर बीमारियां पैदा कर सकता हैं देर तक जागना

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बदलते हुए इस मौसम में शारारिक समस्याएं होना एक आम बात है। मौसम बदलना प्रकृति का नियम है और अगर उस दौरान हम थोड़ी भी लापरवाही बरतते है तो हमारी सेहत को उसका गंभीर परिणाम भुगतना पड़ता है। कई गलत खान-पान के चलते व ज्यादा सोने के कारण भी हमारा स्वास्थ्य बहुत खराब हो जाता है। तो आइए आज हम आपको वो कारण बताते है जिनकी वजह से शारारिक समस्याएं बहुत जल्द उत्पन्न हो जाती है।

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– हमें भारी भोजन के सेवन से अवश्य बचना चाहिए, क्योंकि इससे हमारे शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है, जिसके चलते हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं।

– रात को देर तक जागना कई तरह की गंभीर बीमारियां पैदा कर सकता हैं, तो ऐसे में आप अपने हर काम के लिए एक रूटीन बना लें, जिससे आपका शरीर पूरी तरह स्वस्थ रहें।

– पानी पीना तो हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता ही हैं, लेकिन जरुरत से ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर को गंभीर नुकसान भी पहुंच सकता हैं।

– घर का काम करते-करते महिलाएं बहुत थक जाती हैं। इसलिए अधिकतर महिलाएं अक्सर दोपहर के समय थोड़ा आराम कर लेती हैं, लेकिन इससे उनकी बॉडी को कतई आराम नहीं मिलता, बल्कि इस कारण वो कई तरह की परेशानियां का शिकार हो जाती हैं।

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